眼科医の目(白内障手術 緑内障診療の長崎市中村眼科)

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カテゴリ:メタボリックシンドローム( 4 )


2013年 02月 25日

卵の食べすぎに注意

 カナダ ロンドンのオンタリオ大学から1週間に卵黄を3個以上食べる人は 頸動脈プラークの面積が大きいことが分かり アテローム性動脈硬化を促進している可能性があると報告されました。
今までも 卵黄にコレステロールが大量に含まれていること、コレステロールの取りすぎで 脳卒中 心筋梗塞のリスクが大きくなることは 知られていました。
論文によると タバコの3分の2のリスクに相当するとのことです。糖尿病の方では1日1個卵を食べると2から5倍冠疾患リスクが高くなる可能性を指摘しています。
 なんとなく 健康的なイメージがある卵ですが 実はこんなこともあるのかと 驚いた論文でした。
 メタボと飢餓に2極化していく世界のなかで 健康日本はメタボが増えていかないよう進んでいってほしいと願っています。

by n-ganka | 2013-02-25 18:05 | メタボリックシンドローム
2007年 04月 24日

メガマックをメタボ的に考える

 マクドナルドのメガマックが売れに売れているそうです。このバーガー ビッグマックに さらに
ハンバーグが2枚追加された重量感があるハンバーガーで お値打ち感さえあるそうです。
 これをメタボ的に見てみると メガマックとポテトだけで 1000Kcalを超える食事となり 飲み物を加えると ご飯一杯200Kcalとして5から6杯分になってしまいます。さすがに5-6杯ご飯を食べる方は 少ないでしょうが このハンバーガーは 売れてしょうがないほど 食べられています。
 また これらの ファースト フードは酸化コレステロール 別名 劣化コレステロールを多く含むため アンチエイジング的にも 感心しない食事とされています。美味いらしいですが
2人でシェアーするなどの工夫がメタボにならずに さらに美味しく他の食事を楽しむには
肝心なのではないでしょうか。

ご指摘により ご飯一杯のカロリーを訂正しました。

by n-ganka | 2007-04-24 00:00 | メタボリックシンドローム
2007年 04月 07日

検診にメタボ導入

 厚生労働省は来年度から全国民の40-74歳をメタボに重点を置いた検診を実施すると発表しました。腹囲で男性85cm女性90cm以上で血糖値 脂質 中性脂肪 血圧 喫煙暦のうち3つ以上があれば 積極的に支援し 1-2あっても本人に動機ずけ支援をするとしています。
 今までの 病気を見つける検診から 病気にならないように予備軍を見つけいい状態に戻す検診に移行しさらに単純化してコストも下げるよう考えられたすばらしいアイデアと思っています。
 喫煙を明確に健康に対して悪と位置ずけた点 また病気の基準と検診の基準を変えた点など国際的に見ても積極的なものではないでしょうか?
 今までにないすばらしい内容なので成果をあげて 少なくともアジアの他の国の模範となれるよううまく実施してほしいものです。
 

by n-ganka | 2007-04-07 21:47 | メタボリックシンドローム
2007年 04月 04日

女性に甘いメタボ

先日東京で行われた日本エイジマネージメント医療研究機構発足記念;シンポジウムでの話題です。現在メタボリックシンドロームの診断基準にあるウエストサイズは男85センチ 女性90センチ以上と女性にかなり甘い基準になっていますが もうすぐ女性は77から80センチの間に変更になる予定だそうです。女性で太り気味で油断している方は 今から基準以下を達成できるよう努力してください。

by n-ganka | 2007-04-04 00:07 | メタボリックシンドローム